06 février 2022
Cette technique de respiration est toute aussi puissante qu'elle est simple à réaliser. Surya Bhedana Pranayama, c'est finalement respirer en se bouchant la narine gauche tout en prenant grand soin...
30 janvier 2022
Le yoga est connu et reconnu pour développer et améliorer la concentration. Les pratiquants qui débutent comprennent rapidement que leur concentration est souvent fragile et inconstante. Ce n'est pas...
22 janvier 2022
Les fêtes de fin d’année sont terminées, nous avons tous bien profité des repas et des extras (bûche glacée, chocolat…). Oui mais voilà comment gérer l'après ? Tout d'abord, éviter de sauter des...
16 janvier 2022
La posture de l'arbre, Vrikshasana, est un asana que l'on rencontre rapidement dans son cheminement yoga. Vrikshasana évoque évidemment l'équilibre, mais c'est finalement tout le travail qui va mener...
08 janvier 2022
Pour cette première semaine de l'année 2022, le mot changement est sur beaucoup de lèvres. Deux ans de pandémie, de restrictions, de choix plus ou moins facile et la vie qui continue avec ses joies...
02 janvier 2022
Avant toute chose, toute l'équipe de Chin Mudra et de notre Blog Evasion vous souhaite une merveilleuse année 2022. Puisse-t-elle vous rendre meilleur, vous épanouir et épargner votre santé ! En...
22 décembre 2021
Bien manger ne veut pas dire faire un régime restrictif et calculer ses calories, mais adopter une alimentation variée, manger de tout avec des quantités modérées. Le principe de base d'une bonne...
16 décembre 2021
Les fêtes de fin d'année se profilent et les questions habituelles des familles qui se retrouvent vont ressurgir. À la question, "Alors, tu fais du sport ?", beaucoup d'entre nous ont du mal à dire...
12 décembre 2021
Tous les ans, le rituel des fêtes de fin d'année menace de réduire à néant tous nos efforts. Si la minceur n'est pas l'objectif du yoga, l’équilibre du corps est lié à celui de l'esprit. Un corps...
05 décembre 2021
A quelques semaines des fêtes de fin d'année, Chin Mudra vous propose une liste d'idées cadeaux. Comme tous les ans, vous trouverez des petits et des grands cadeaux. Des cadeaux de Noël Yoga pour les...
24 novembre 2021
Les photos de Natarajâsana mettent en lumière la grâce et la beauté de cette posture. Cet asana est réputé pour ses nombreux bienfaits, mais il ne faut pas oublier sa symbolique. La posture du...
14 novembre 2021
Tout au long du mois d’octobre 2021, nous avons mis en place une opération spéciale pour soutenir Octobre Rose. L’idée est d’encourager notre communauté à acheter une sélection de produits de yoga...
06 novembre 2021
Depuis que le monde a hiberné pour faire face à la pandémie, il s'est ouvert au yoga. L'hyper-activité et le diktat du faire ont été mis entre parenthèses, parfois avec douleur et difficulté comme...
23 octobre 2021
Patañjali est un personnage essentiel dans la fondation du yoga. C'est lui qui a écrit, il y a plusieurs millénaires, le Yoga Sūtra . Ce texte fondateur du yoga décrit les huit angas du yoga. Ici, le...
15 octobre 2021
Le yoga est une discipline où la concentration est importante. On parle souvent d'ancrage dans l'instant et, si c'est une image, c'est aussi une réalité que l'on doit ressentir dans son corps. La...
08 octobre 2021
So Ham est un mantra puissant qui nous plonge dans la tradition hindoue et sa spiritualité. C'est un mantra, mais aussi une pensée dont les bienfaits touchent à la compréhension de soi. Ce mantra est...
03 octobre 2021
Depuis deux ans, Chin Mudra s'associe à l'opération Octobre Rose. C'est pour nous un engagement fort et essentiel. Quand nous parlons d'éthique, nous pensons à la qualité de nos produits et...
22 septembre 2021
On pourrait croire que la méditation est une discipline univoque avec la grande mode de la méditation de pleine conscience. C'est évidemment une erreur ! Il existe différentes sortes de méditation...
17 septembre 2021
Nous continuons notre voyage dans le monde des mudras avec aujourd'hui le Shuni Mudra, aussi appelé Shunya Mudra. Il est connu et à largement dépasser les frontières du yoga puisqu'on le retrouve sur...
09 septembre 2021
C'est un terme peu employé, que l'on pourrait dire méconnu dans les cours de yoga. Pourtant, cette technique de yoga est utilisée pour chaque asana. Drishti, c'est le regard yogique. Il y en a neuf...
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