Évasions, l'actualité des yogis

02 avril 2023

Yoga des doigts : Buddhi Mudra

Le yoga des doigts transforme nos dix doigts en puissant vecteur de bienfaits. Facile d’accès, simple à utiliser, les mudras n'en restent pas moins une discipline à part entière qui vient s'associer...

26 mars 2023

Conseils pour débuter le Pranayama

Nous avons longuement présenté le pranayama et nous essayons de temps à autre de vous proposer des exercices de respiration yogique afin d'enrichir votre pratique. Pourtant, ce qui peut aller de soi,...

19 mars 2023

Yama : mieux comprendre Ahimsa

Yama est le premier pilier des Yoga Sūtra de Patañjali. Il contient les observances qu'une personne sur le chemin de l’éveil doit connaître, étudier et expérimenter. Le yama est un cheminement, à lui...

12 mars 2023

Les régimes végétariens, végétaliens et végans

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous tourner vers un régime végétarien, végétalien ou végan. Cette philosophie vous rassemble autour d’un même point commun, une alimentation sans protéines...

05 mars 2023

Padmasana, la posture du Lotus

A la recherche, non pas du temps perdu, mais d'un nouvel asana à vous présenter, nous avons remarqué que depuis trois ans, et plus d'une vingtaine d'asanas disséqués, nous n'avions jamais présenté la...

26 février 2023

Mantra Om Shri Dhanvantre Namaha

Om Shri Dhanvantre Namaha est un mantra puissant qui s'adresse à un Dieu de l’aréopage hindou, Dhanvantari. Si vous êtes férus d'ayurveda, ce nom pourra faire écho à vos lectures et à votre...

19 février 2023

Les quatre voies du Yoga

Le yoga, pour le profane, parfois même, pour des pratiquants, est une discipline de bien-être épousant une philosophie Good Movie malmenée par des coachs plus ou moins illuminés. Cette tendance est...

12 février 2023

Trois aliments à intégrer dans votre alimentation

Comme nous l'avons vu précédemment l’alimentation est un pilier essentiel pour le yogi. On privilégie les aliments riches en nutriments vitaux. En prenant soin de votre alimentation, vous vous...

05 février 2023

Hypertension : est-ce que le yoga est efficace ?

Si vous suivez nos actualités yoga, vous savez que le yoga est le sujet de nombreuses études scientifiques approfondies. La recherche occidentale n'est pas du genre à se perdre dans les croyances ou...

29 janvier 2023

Comment s'habiller pour pratiquer le Yoga

Lorsque nous pratiquons le yoga, nous sommes en quête de bienfaits pour le corps et, rapidement, on s'aperçoit que l'esprit et le mental profitent également d'une pratique régulière de cette...

21 janvier 2023

Trikonâsana : la posture du triangle

Trikonâsana, la posture du triangle, est un asana qui peut paraître simple lorsqu'on est simplement observateur. C’est pourtant une posture de yoga qui demande de l'engagement : elle fait travailler...

14 janvier 2023

Yoga des doigts : Padma mudra

Le Padma mudra, également appelé le mudra du Lotus, fait référence à la fleur du même nom. Cette fleur est un symbole qui est abondamment utilisé dans la philosophie, la spiritualité et les légendes...

08 janvier 2023

Alimentation & yoga

La pratique du yoga et l’alimentation sont liées. Ce que vous mangez vient compléter votre pratique. Il faut apprendre à maîtriser l’équilibre des différents aliments, les saveurs et les textures...

30 décembre 2022

Mantra Om Shanti Shanti Shanti

Pour cette dernière semaine de fin d'année, comment ne pas souhaiter la paix au monde, à ses proches et peut-être même à soi-même ? Le mantra OM Shanti Shanti Shanti est un pont entre toutes les...

24 décembre 2022

Fêtes de fin d'année : le yoga pour les petits !

Noël est là, cette fois, impossible de reculer. Sapin, guirlandes, odeurs de la cuisine et les cris des enfants sèment la joie autour d'eux. Enfin, cela reste une image d’Épinal. Nos chères petites...

18 décembre 2022

Noël 2022 : la liste des idées cadeaux pour des fêtes yoga

Découvrez la liste de cadeau yoga pour Noel 2023Noël approche à grands pas, et comme tous les ans, Chin Mudra vous propose une liste de cadeaux pour tous les budgets et toutes les envies. Le cadeau...

11 décembre 2022

Les principes de l’alimentation alcaline

Pour être en bonne santé, nous devons maintenir un bon équilibre acido-basique, c'est-à-dire alcaliniser notre pH sanguin. Si le sang est trop acide, certains nutriments sont absents et donc le corps...

04 décembre 2022

Yama : mieux comprendre Brahmacharya

Avant les fêtes de fin d'année, il est un peu amusant, voire provocateur, de parler de Brahmacharya et de son importance dans le yama, le premier pilier du yoga, selon Patañjali. En effet, faire...

27 novembre 2022

Chin Mudra Nouveauté : Tapis de Yoga Shiva Moon

Nous sommes fiers de vous présenter notre toute nouvelle création. Chin Mudra imagine, conçoit et fabrique ses tapis avec l'objectif qu'ils soient une véritable avancée pour la pratique du yoga....

20 novembre 2022

Yoga : qu'est-ce que c'est les bandhas ?

C'est peut-être un terme que vous n'avez jamais entendu dans votre cours de yoga. C'est pourtant impossible pour ceux qui le pratiquent régulièrement, même pour un débutant, de n'avoir jamais utilisé...