Le Yoga Santé - Pratique et Magique Sophie Pensa

Le Yoga Santé - Pratique et Magique

LES BIENFAITS DU YOGA SUR VOTRE SANTÉ

Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d’entre nous vers l’autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l’est sur plus d’un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.

Dans ce livre :
•25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j’ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?...
•25 postures pour préserver sa santé : Le Guerrier II pour aller de l’avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un effet détox…
•Deux routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer.
•10 séances de yogathérapie ultra-faciles : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer…

Livre Broché - 15cm x 21cm
358 pages
Auteur: Sophie Pensa
Editions Leduc